5 recetas de batidos con yogur para el verano

Llega el verano y con él las recetas frescas, fáciles y rápidas de elaborar. Un tiempo en el que estamos más fuera que dentro de casa y no queremos complicarnos demasiado a la hora de pensar o elaborar nuestro menú semanal.

Para este tipo de casos, el batido se convierte -a la hora del desayuno, postre o merienda- en la opción preferida de muchos. Y como ocurre lo mismo con el yogur, en Larsa hemos decidido combinarlos, para crear una recopilación de cinco recetas de batidos con yogur para el verano. ¡Un alimento lleno de vitaminas y antioxidantes!

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Batido de galleta, fresas y yogur bífidus de mandarina

Cuando hablamos de batidos, hablamos de infinidad de posibilidades, tantas como fruta o ingredientes quieras echarles. Entre este amplio abanico, no podía faltar la combinación de galleta, fresa y yogur. Tres ingredientes que, combinados con canela y miel, ofrecen un resultado extraordinario.

Ingredientes:

  • Yogur bífidus de mandarina
  • Fresas
  • 4 galletas
  • 1 vaso de leche (Entera, Desnatada o Semidesnatada)
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Una cucharadita de miel
  • Una pizca de canela

 

 

  1.       Introduce el yogur bífidus de mandarina en un recipiente apto para batir.
  2.       A continuación, añade las fresas, la mandarina, las galletas, la leche, el azúcar, la miel y la canela.
  3.       Bate hasta integrar todos los ingredientes.
  4.       ¡A disfrutar!

Batido de piña, jengibre y yogur desnatado de coco

Si la piña es refrescante, imagínate un batido de piña, jengibre y un yogur desnatado de coco. ¿Ya se te hace la boca agua? Y no solo tendrá un sabor fresco e intenso, sino que, además, disfrutarás de los grandes beneficios nutricionales de estos tres alimentos. ¡Por no hablar de su bajo contenido en grasas, solo un 0,1% de nuestro yogur de coco!

Ingredientes:

  1. Introduce el yogur desnatado de coco en un vaso de batidora o recipiente apto para batir.
  2. Añade los 200 g de piña junto al medio jengibre.
  3. Bate hasta conseguir integrar estos tres alimentos. ¡A disfrutar!


Batido de plátano y yogur bífidus de cereza

¡Fácil, rápido e ideal para niños y no tan niños! Para la elaboración de este batido solo necesitarás dos ingredientes; un yogur bífidus de cereza y un plátano.

El resultado es un batido de fruta y yogur muy cremoso. De hecho, si quieres un resultado todavía más cremoso, te recomendamos que utilices un plátano un poco pasado. En cambio, si deseas un resultado de batido helado, échale plátano congelado.


Ingredientes:

  • Yogur bífidus de cereza
  • 1 plátano
  • Copos de avena
  • Fruta como topping

 

 

 

  1.       Introduce el yogur bífidus de cereza en un vaso o recipiente apto para batir.
  2.       Corta el plátano en dos (en caso de no estar congelado) y añádelo al yogur.
  3.       Bate todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.
  4.       Vierte los copos de avena sobre un vaso. A continuación, introduce el batido previamente realizado. Cúbrelo con avena y frutas. ¡A disfrutar!

*Los copos de avena y la fruta son opcionales. Si lo prefieres, puedes consumir el batido de yogur bífidus de cereza y plátano tal cual, sin estos dos ingredientes. ¡Estará delicioso igualmente!

Batido de naranja y yogur bífidus de mandarina

La combinación de naranja y mandarina solo podía significar una cosa; un batido de yogur muuuuy refrescante con grandes aportes de vitamina C y minerales. Un alimento que te llenará de energía y de propiedades antioxidantes. ¡Tómalo de desayuno y disfruta de sus beneficios desde primera hora de la mañana!

Ingredientes:

  • Yogur bífidus de mandarina
  • 1 naranja grande
  • 1 limón

 

 

 

  1.       Añade el yogur bífidus de mandarina en un recipiente apto para batir.
  2.       Introduce los gajos de naranja.
  3.       Exprime medio limón sobre el yogur y los gajos.
  4.       Bate todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.
  5.       ¡A disfrutar!

Batido de fresa y yogur desnatado de coco

Un cremoso batido de yogur con matices de coco y fresa. Con pocos ingredientes, y sin quitarte mucho tiempo, se convertirá en el aliado perfecto para esta temporada. Ten muy a mano esta receta, ¡querrás repetirla en bucle!

Ingredientes:

  1.       Lo primero que debes hacer es cortar las fresas por la mitad. Una vez estén cortadas, introdúcelas en un vaso o recipiente apto para batir.
  2.       Añade el yogur desnatado de coco junto a la leche fría.
  3.       Bate hasta obtener una mezcla homogénea. Una vez conseguida, vierte el batido en un vaso. ¡A disfrutar!

 

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